domingo, enero 16, 2022
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Cómo hacer un cierre de año memorable

Por: Ana Tamara Robles

Es increíble cómo ha sido este año, de pronto siento que fue como agua entre mis manos. Sin duda un año complicado. ¿Cómo lo has sentido? ¿Cómo calificarías este año para ti?

El 2022 está por llegar y significa una oportunidad de un nuevo comienzo. Enero siempre nos presenta propósitos, ganas de mejorar, una esperanza de que las cosas cambien. Nos gusta pensar que el año nos traerá cosas nuevas, sin embargo la realidad es que debemos ser nosotros los que ofrezcamos algo nuevo al año. Que convirtamos el 2022 en un año lleno de una nueva perspectiva, con más felicidad y bienestar, por lo que se hace indispensable que hagamos un cierre del 2021 consciente, preguntarle a nuestro yo de este año qué cosas desea mantener, qué cosas funcionaron, qué cosas definitivamente no, en dónde siente que tropezó y qué le gustaría alcanzar para el siguiente año.

A continuación te voy a compartir 5 preguntas que te van a ayudar a hacer un cierre de año memorable.

  1. Menciona 5 cosas de las que te sientes muy orgulloso(a) que lograste este año.
    ¿Cómo las lograste? ¿Qué hiciste? Describe el proceso de cada una. ¿Cuánto tiempo te llevó? ¿Qué tuviste que sacrificar para alcanzarlas? ¿Qué te motivó a lograrlas? ¿Tuviste dudas? ¿Qué sentiste al lograrlas?

  2. Menciona 5 cosas que resultaron un reto doloroso o arduo para ti. (Incluye frustraciones).
    ¿Qué sucedió? ¿Cómo sucedió? ¿Qué hiciste? ¿Qué sentimientos tuviste? ¿Pudiste haber respondido diferente? ¿Qué te hubiera gustado hacer mejor?

    Si continúas en el duelo o en el reto. ¿Ha cambiado tu perspectiva? ¿Hacia dónde quisieras que fluyera tu paz? ¿Qué te gustaría que pasara que esté dentro de tu control?

    ¿Qué actitud quiero tener en los siguientes retos o con los retos que tengo ahora?

  3. Menciona 5 pensamientos negativos constantes que te dices que resultan agresivos, juiciosos, desagradables u ofensivos.
    Sobre tu físico, sobre tí mismo(a), sobre tus decisiones, cosas que necesitas perdonarte. Pensamientos que te gustaría transformar para amarte mejor.

    Después escribe 5 pensamientos con los que contrarrestarías los negativos.

  4. Menciona 5 oportunidades que deseas generar durante el siguiente año.
    Las oportunidades se generan, no se esperan. ¿Qué deseas crear para ti? Piensa en cosas que deseas que sucedan y responde: ¿Cómo las puede hacer suceder? ¿Qué tengo qué hacer? ¿Qué recursos necesito? ¿Qué actitud necesito? ¿Qué personas necesito? ¿Qué miedos debo vencer? ¿Para cuándo lo deseo? ¿Cuándo empiezo?

  5. Menciona 5 hábitos que deseas empezar a fortalecer durante el siguiente año.
    ¿Para qué? ¿Qué beneficios me van a traer? ¿Qué sentido tienen en mi vida?
    ¿Qué dificultades voy a afrontar o tentaciones?
    ¿Cómo puedo vencerlas o prepararme para evitarlas?
    ¿Cuáles hábitos necesito para alcanzar cada hábito deseado?
    Por ejemplo: deseo hacer ejercicio: Dormirme temprano, levantarme a la primera, prepararme el licuado temprano.
    ¿Cuál es el hábito más pequeño que me llevará a alcanzar mi hábito deseado para empezar con logros que me motiven?


    Date el tiempo, vale la pena analizar tus éxitos y tus propósitos y siempre recuerda que tú conquistas el 2022 en vez de sentarte a ver si el 2022 trae algo mejor para ti. Tú eres lo mejor del 2022.



    Ana Tamara Robles P.
    Familióloga / Will Coach.
    Instagram: tamararoblesp
    tamararobles@willtek.com.mx
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