De las cosas más difíciles en esta vida. Pensar en perder algo, sea un fallecimiento, alguna ruptura amorosa o amistosa… perder un trabajo, mudarte de ciudad; Todo ello parecería lo peor, puede que lo veas sin sentido o con rabia, sin embargo siempre, dentro de aquella situación de desagrado, está ese 1% de lo bueno que hay detrás de esa pérdida.
Una de las cosas más importantes es concientizar lo qué estás viviendo en esos momentos; ponerle nombre a esas emociones que experimentas, para poder trabajar en ellas, y junto con ellas tener un camino de encuentro con los regalos que se van presentando a través de aquellas situaciones. En este caso el perder o dejar ir ya sea alguna persona o algún objeto, es doloroso y costoso; ¿qué hay que hacer aquí? ¿Cómo me puedo ayudar a mi mismo/a?
Lo que podemos hacer es instruirnos, obtener ayuda profesional o espiritual para sanar ese espacio vacío que quedó en nosotros y aprender a vivir de nuevo, con felicidad y paz; por más de que parezca imposible a nuestros ojos, el poder que tiene el proceso del duelo y sanción, transforman la manera en la que uno empieza a vivir después de la pérdida.
Hay que procurar no sostenernos o llenar ese vacío de lo que sea; muchas veces podemos cometer el gran error de buscar otras maneras o alternativas de mantenernos estables emocionalmente e incluso físicamente. Esos arreglos, actividades o personas que creemos que pueden llenar nuestro vacío, pueden hacer que caigamos de nuevo y quedemos incluso hasta un poco peor.
Un ejemplo, de los más comunes en las personas que están en una búsqueda de sanar, son las drogas o el alcohol; esto puede ser eso que creemos que nos va a ayudar a salir adelante y estar mejor con nosotros, sin embargo solo rechazan el sufrimiento y el dolor temporalmente.
“… Debemos sanar de raíz y no reemplazar o querer anestesiarlo con soluciones instantáneas y temporales …”
¿Por qué son maneras, soluciones y alternativas temporales? Porque dan la pinta y una visión de que todo sanó y mejoró, pero al paso del tiempo toda la carga emocional y sentimental de nuestro vacío sube a flote y es ahí cuando empieza de nuevo esa caída dolorosa, ese ahogo en nosotros mismo.
OJO! Recuerda que no se dejará sentir ese vacío, sino es conocernos de nuevo y aprovechar que hay una experiencia de por medio que nos hizo crecer, para así empezar a llenar ese espacio de algo que nos haga sentir más vivos.
“… Llénate de aquello que te haga sentir vivo verdaderamente y que aquel vacío que tienes por la pérdida, se convierta en tu mayor fortaleza, dando un ejemplo de resiliencia para otros …”
Debemos sanar de raíz y no reemplazar o querer anestesiarlo con soluciones instantáneas y temporales. Te invito a ti lector; a que no te llenes de cosas superficiales. Llénate de aquello que te haga sentir vivo verdaderamente y que aquel vacío que tienes por la pérdida, se convierta en tu mayor fortaleza, dando un ejemplo de resiliencia para otros.
Darinka Maria Pompa Pavlovich
Estudiante de la Licenciatura en Comunicación
