Ya estamos muy cercanos a las fiestas navideñas, y es posible que ya te encuentres preparando todo para ello, la cena, los regalos, el lugar, los adornos, ¡seguro tu casa ya se encuentra adornada y linda!
“… ¿Estas listo(a) emocionalmente para recibir la navidad …”
Pues hoy te traigo un tema a reflexionar: ¿Estas listo(a) emocionalmente para recibir la navidad? Estarás de acuerdo conmigo, que en muchas ocasiones la navidad es razón de conflictos, desavenencias, diferencias, etc. porque es momento en donde muchas personas se reúnen y bien sabemos que cada ser humano tiene su propio mundo interior, historia, conflictos personales, formas de pensar, carácter, etc. podríamos nombrar un sin número de factores que intervienen para tener o no una feliz navidad.
Y ni que decir los conflictos entre los miembros de una familia; suegra contra nuera, hijo contra padre, madre contra hija, etc. ya lo dice el evangelio: Mateo 10:35 y Lucas 12:53. Es por ello que es muy importante considerar en preparar nuestro cuerpo, incluyendo emociones, pensamientos, actitudes, acciones. Es el mejor momento para practicar o aprender sobre la inteligencia emocional.
Todo inicia con los pensamientos negativos, y suposiciones de lo que los demás piensan, sienten, o van ha hacer, juicios de valor sobre los demás, esto es; perdida de tiempo y desgaste, es realmente vivir anticipadamente un suceso o sucesos que aún no existen y que es probable no lleguen a existir.
“… Evita cualquier sufrimiento personal, reflexiona que a las demás personas no podrás nunca cambiarlas, lo que, si puedes hacer es cambiarte a ti mismo, modificar tus acciones, actitudes, pensamientos, evitar el sufrimiento …”
Sólo uno mismo puede ayudarse a sentirse bien y a estar bien. La práctica personal es necesaria para superar la angustia, el miedo, la preocupación y tantas otras emociones. La vida es única y debe aprovecharse al máximo. Evita cualquier sufrimiento personal, reflexiona que a las demás personas no podrás nunca cambiarlas, lo que, si puedes hacer es cambiarte a ti mismo, modificar tus acciones, actitudes, pensamientos, evitar el sufrimiento.
Esto sugiere observar y reflexionar sobre tu vida y tus acciones, las causas de dolor y que puedes hacer para minimizar, ¡si puedes hacer algo!, ¡hazlo!, y si no lo puedes hacer, ¡suéltalo!
Todo ser humano tiene capacidades, para dominar sus emociones, así como evitar pensamientos negativos, sólo es cosa de tener nuevos hábitos sobre tus sentimientos, tus impulsos, acciones ante ciertas personas o situaciones. Sólo es cuestión de explotar la habilidades y posibilidades que cada uno tiene.
“… Cultiva tus emociones positivas, tus pensamientos favorables, y por ende tus emociones, para que tus acciones sean de igual forma positivas y productivas …”
Cultiva tus emociones positivas, tus pensamientos favorables, y por ende tus emociones, para que tus acciones sean de igual forma positivas y productivas, de tal forma que puedas disfrutar estas y otras fechas en tu vida.
No te dejes llevar por las personas o las circunstancias, que en muchas ocasiones ni siquiera valen la pena. Disfruta lo que si tienes, acepta y ama a los que tienes en tu entorno. No te atormentes por lo que no tienes o puedes hacer.
¡Disfruta tu navidad, que sea una navidad diferente!
Psic. Dora Córdoba Franco
Terapia individual y familiar.
Couching a empresas.
dcordobaf67@gmail.com
