martes, mayo 24, 2022
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Ansiedad

Por: Mayra Avril Martínez Jiménez

Pero ¿Qué pasa con aquellas personas que padecen de esto?


La ansiedad es aquel sentimiento de preocupación, miedo o inquietud que se nos presenta cuando estamos en situaciones de estrés, es aquella sensación que presentamos cuando estamos a punto de hacer un examen, presentar un trabajo importante, esto es una reacción normal del cuerpo para avisar que se debe de actuar frente a cierta amenaza que vendría siendo la situación a la que nos enfrentamos.

Pero ¿Qué pasa con aquellas personas que padecen de esto?, las personas que tienen diagnosticadas ansiedad, este sentimiento puede empeorar con el tiempo lo que lleva a interferir en actividades comunes y afecta que no las desarrollen de la manera que se espera. Al tener ansiedad, pueden ser por muchos factores como los bilógicos, psicológicos, genética, el estrés o el estar acostumbrado a una rutina.

Desde el inicio de la pandemia se ha visto el aumento de este y por qué pasamos de estar conviviendo con los demás a estar con el miedo de que un simple apretón de manos o algo tan inocente como un abrazo nos provocaría infectarnos, el miedo a perder el trabajo, el estar en tu casa con temor a salir, el dejar actividades comunes para evitar cualquier enfermedad y el estar sobre pensando las situaciones, llevó a muchos a que detonara esto. Se podría decir que con las vacunas regresamos a realizar ciertas actividades sin tanto miedo, por el hecho de saber que estábamos protegidos hasta cierto punto, pero no a todos les sucedió esto.


“… Una persona con ansiedad no lo puede controlar de un día para otro, esto se necesita de un guía como lo es un psicólogo, es bueno acudir con un profesional para orientarte y saber cómo puedes llevar tu proceso en esto …”


La mayoría de las personas que están pasando por esta situación, les resulta difícil retomar aquellas actividades por el hecho de que no podía hacer ningún tipo de contacto por más de 1 año, y ahora todo comienza a avanzar poco a poco y están retomando la vida como era antes de la pandemia.

Una persona con ansiedad no lo puede controlar de un día para otro, esto se necesita de un guía como lo es un psicólogo, es bueno acudir con un profesional para orientarte y saber cómo puedes llevar tu proceso en esto, si eres una persona que padece esto o conoces a alguien deben de saber que pueden ser guiados u orientados, y que siempre habrá una solución para cualquier problema, la salud mental debería tener la misma importancia que la física, si tienes la posibilidad acude con un profesional y busca actividades con las cuales te sientas cómodo y puedas avanzar poco a poco para sobrellevar esto, recuerda que no estás solo y que siempre habrá alguien que te pueda guiar y apoyar.



Mayra Avril Martínez Jiménez
Egresada de CECyTE Hermosillo II

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