Estamos en el cierre de nuestro gran 2023… es un momento para regalarte un tiempo que te permita apreciar el camino de este año, agradecer nuestros logros, nuestras experiencias, quizá algunas agridulces, pero sobre todo agradecerte a ti por seguir en tu camino, en tu proceso. Sin duda son fechas que nos ponen reflexivos y en ocasiones sentimentales, recordamos a los que se nos adelantaron en el camino, los planes que cambiaron, los sueños que alcanzamos, amigos que llegaron, amigos que se fueron, como tus ideas, pensamientos, quizá hasta creencias cambiaron pero cada cambio deseo te acercará a tus principios y convicciones…
“… No tener expectativas dando la responsabilidad a otra persona, nos invita a asumir las consecuencias de nuestros actos y a mejorar nuestra manera de expresarnos …”
Espero en algún punto de tu vida tuvieras la oportunidad de leer el libro de los cuatro acuerdos, y en este momento me gustaría retomar el “no hagas suposiciones“ Este acuerdo dentro de muchas cosas nos invita a comunicarnos, a preguntar, a no tener expectativas dando la responsabilidad a otra persona, nos invita a asumir las consecuencias de nuestros actos y a mejorar nuestra manera de expresarnos; En este cierre de año puede que estes teniendo momentos de montañas rusas emocionales donde en el mismo día te sientas una persona sumamente dichosa, amada, respetada, valorada, gozosa, y sientas nostalgia, anhelo, entre otras, quiero invitarte a que observes tu entorno y NO SUPONGAS, que preguntes, te acerques, compartas, quizá en tu entorno tienes un vecin@ de toda la vida, un amigo de algún familiar que este año sabes la paso rudo por alguna perdida, quizá un miembro de tu familia no está en su mejor momento, quizá identificas algún compañer@ de tu entorno laboral que sabes le cuesta integrarse, algún conocid@ que este pasando por una enfermedad, ya sea que la este viviendo o que este acompañando a alguien más, existen muchas situaciones que quizá puedes identificar en tu entorno, HOY te quiero invitar que te acerques, OJO no en un plan de héroe o salvador, no, en un plan de acompañar, de compartir, de conocer, las diversas situaciones que vivimos día a día nos cambian, nos hacen crecer, quizá tambien es un buen momento para reconocer a tu ser querido.
El compartir, hacer comunidad, fortalecer nuestras redes de apoyo nos permiten sentirnos más seguros, disminuir niveles de ansiedad y de depresión (que recordemos en estas fechas la depresión estacional es muy frecuente), y sobre todo nos da oportunidad de entornos más sanos, a manera de disfrutar, prevenir, y vivir.
“… Recuerda que el regalo más valioso es compartir un poco de ti, de tu tiempo, tu atención, tu calidez, una sonrisa, un gesto un abrazo …”
Deseo que tengas un cierre espectacular, donde se tiendas sumamente orgullos@ de tus logros, avances, aprendizajes, donde valides tu proceso y progreso, Recuerda que el regalo más valioso es compartir un poco de ti, de tu tiempo, tu atención, tu calidez, una sonrisa, un gesto un abrazo. Que tu cierre de año sea amoroso, dichoso y muy bendecido, y te encuentres list@ para recibir un 2024 lleno de júbilo, salud, y una gran red de apoyo construida y reforzada día a día.
Astrid Victoria Ortega Velderrain
Psic. Gerontóloga – 8387313
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